测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法,即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。
不抽烟：现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。



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香草洋葱焖鸡材料：
洋葱一小个 适量泰国罗勒嫩枝条 沙茶酱 鱼露 生抽 砂糖 油 鸡腿2-3只
料酒
1。洋葱洗干净去皮切块 鸡腿洗干净剁块备用 泰国罗勒枝条洗干净备用
2。洋葱下锅爆炒片刻后加入少许生抽和砂糖炒至出香味呈透明盛起备用
3。鸡腿肉下锅煎香2面后倒入洋葱和少许料酒爆炒片刻后倒入2-3大茶匙
   沙茶酱 少许生抽 适量砂糖 少许水翻炒均匀焖3-5分钟左右至入味
4。撒少许鱼...

鸡翅是整个鸡身最为鲜嫩可口的部位之一，含有大量的维生素A，深受美女们喜爱。 而生活中的鸡翅做法很多，烧、卤、炸、烤，煎,煎鸡翅，味道咸香酥脆，成品色泽金黄，烤出来的鸡翅。口味鲜美
原料：鸡翅、盐、生抽、料酒、葱、姜、孜然。
做法：...

皮肤粗糙多皱而烦恼吗?让我为您排忧解愁吧!
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹型——干果山药泥...

皮肤粗糙多皱而烦恼吗?让我为您排忧解愁吧!
面色苍白型——蜜汁花生枣
面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

面容多皱纹型——干果山药泥

面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。

山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。

面容黑暗型——栗子炖白菜

面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

面容粗糙型——笋烧海参

面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精